수면 장애의 종류 / 불면증, 기면증, 하지불안증후군 등

요즘 현대인들은 식습관의 변화와 업무 스트레스나 각종 환경으로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 수면장애를 겪는 사람이 많습니다. 이번에는 이런 수면장애에 관해 이야기해 보고자 합니다.

수면장애란

수면장애는 말 그대로 수면을 취하는데 장애가 생기는 경우를 전체적으로 이야기합니다. 충분한 수면을 취하고 있는데도 낮 동안에 피곤한 경우. 건강한 수면 자체를 취하지 못하고 있는 경우. 수면 리듬이 흐트러진 경우 등을 포함하는 개념입니다.

수면장애의 종류

1. 불면증

수면장애라고 하면 대표적으로 떠올릴 내용이 불면증입니다. 밤에 잠들기가 힘이 들거나, 혹은 잠이 들긴 하지만 자주 깨버려서 수면 부족 상태가 되는 것을 말합니다.

불면증의 원인은 매우 다양합니다만, 심리적 스트레스나 우울증, 불안장애 등이 있으면 흔히들 불면증 증상이 일어난다고 합니다.

2. 기면증

기면증은 불면증이랑은 다르게 밤에 못 자는 것이 아니라 6시간 이상 충분한 수면을 취함에도 불구하고 낮에 심한 졸음을 호소하는 과다 수면증을 말합니다. 낮 동안 졸음과 더불어 힘이 빠지는 탈력발작 증상, 수면마비 등도 발생할 수 있습니다.

기면증은 운전 중인 사람에게 매우 위험하여, 운전은 하지 않는 것이 좋으며 사회생활 시 주변 사람들의 이해가 필요합니다. 잘못된 수면습관이나 다른 원인으로 청소년기에 처음 나타나는 경우가 많습니다.

3. 하지불안증후군

단어 말 그대로 다리가 증상의 부위인 하지불안증후군은 잠들 무렵에 다리에 느껴지는 불편함으로 인해 수면 부족으로 이어지는 현상입니다.

이 불편함은 낮에도 생기기도 하지만, 보통은 야간에 더 심해집니다. 다리를 움직이거나 주무르거나 마사지하여 호전되는 경우도 있습니다.

4. 수면무호흡증 (코콜이)

코골이는 주변에서도 많이 접하는 현상입니다만. 문제는 코골이 환자의 75%가 수면 중 호흡이 멈추는 수면무호흡증을 동반한다는 점입니다. 이 수면무호흡증이 계속되면 숨을 쉬기 어렵기에 체내 산소 공급에 무리가 생기게 됩니다. 따라서 낮에 피곤하고, 잠을 많이 자더라도 그만큼의 느낌을 받지 못하게 됩니다.

이상으로 수면장애에 관한 간략한 설명과 종류에 대해 알아보았습니다. 수면장애를 가볍게 여기고 그냥 넘어가지 마시고, 일상생활이나 사회생활에 큰 불편함을 준다면 병원이나 전문가를 얼른 찾아가 해결하는 것이 좋다고 합니다.