잘못된 나쁜 자세 습관 / 대수롭지 않게 생각하는 나쁜 자세 습관

순간순간 편하기 위해서 우리는

잘못된 자세와 습관을 지니는 경구가 많습니다.

오늘은 그 예를 몇 가지 보여드리려고 합니다.

1. 엎드려서 자기

엎드린 자세는 바른 자세와 반대입니다.

허리는 들어가고 엉덩이와 등이 튀어나오는데

척추에 무리를 가하는 자세이므로 좋지 않습니다.

2. 다리 꼬기

여자분들이 특히 더 많이 취하는 자세인데요.

골반의 기울기가 달라져서 요통의 원인이 됩니다.

3. 턱 괴기

목에 가해지는 힘이 한쪽으로 기울어져서

목 건강에 악영향을 줍니다.

4. 한쪽으로만 씹기

3번 내용처럼 한쪽에만 힘이 가해져서

불균형 및 치아에 악영향을 줍니다.

몸에 안 좋지만 의외로 대부분의 사람이

대수롭지 않게 생각하는 자세들을 알아보았는데요.

너무나 당연한 것들이기도 하지만

까먹기 쉬운 만큼 항상 주의하시길 바랍니다.

euphoria였습니다.