뽀모도로 시간 관리 방법 / Pomodoro 테크닉

뽀모도로가 뭔지 아시나요?

이탈리어어로 토마토라고 합니다.

그 토마토인 뽀모도로라는 단어를 유래로 하여

뽀모도로 기법이라는 시간 관리 방법론이 있습니다.

1980년대 프란체스코 시릴로가 제안한 시간 관리 방법론으로

토마토 모양으로 생긴 요리용 타이머를 이용한 것으로 기반하고 있죠.

기본은 아래와 같습니다.

(25분 집중 업무 - 5분 휴식) x 4회 - 30분 휴식 

이런 식의 시간 관리입니다.

이때 이 25분간을 1뽀모라고 하며

이 기간에는 절대 다른 것을 하지 않고,

"그 일"만 합니다.

(전화, 인터넷, 메일 아무것도 하지 않고

하는 일에 집중을 해야 합니다)

딱히 어려운 방법은 아니지만,

효율적으로 괜찮아 유명해진 방법이죠.

하지만 한국 특성상 사무실에서는

직장 동료, 전화 등 환경이 쉽지 않아 어렵기도 합니다.

그래도 관련 어플들도 많이 있으니

새로운 시간 관리법이 필요하신 분들 참고하시면 좋을 것 같네요!

이상 뽀모도로기법에 대해 알아보았습니다.

euphoria였습니다.